WOD

Workout of the Day. Alltså dagens träningspass. Vanligtvis börjar vi med en teknik/styrkedel följt av en metcon.

FÖRETAGSTRÄNING

Vi har flera upplägg för ditt företag. Dom företag som kör med oss just nu tränar en gång i veckan med en tydlig plan där vi följer ett program som är 8-12 veckor långt. På den tiden hinner man, förutom att ha otroligt roligt, att lära sig CrossFit och styrketräning ordentligt. Det går väldigt fint att komplettera med fler pass hos oss också.

Vi har även möjlighet till enstaka pass där vi ofta kör någon typ av träning i lag, ett så kallet team-pass.

Maila [email protected] så berättar vi mer!

KIDS/JUNIORER 

Varje termin har vi igång CrossFit för Kids  (8-11år) och Juniorer(12-15år). Vi lär ut grunderna inom funktionell träning och fokuserar på att varje pass verkligen ska omfamna rörelseglädje.

CrossFit är flera idrotter i en plus att man får lära sig grunderna inom styrketräning på köpet. Enligt oss är det den ultimata idrotten att komplettera med för ett långt och välmående liv.

Håll utkik för nästa kursstart.

THE LAB INTRO

En nybörjarkurs för dig som är nyfiken på att testa CrossFit.
Vi lär dig grunderna och går igenom de olika övningar som ofta förekommer inom CrossFit.
Inga förkunskaper krävs!

Antal tillfällen: 3
Pris: 749:- (i priset ingår full tillgång till Open Gym.)

Håll utkik för nästa kursstart

Om ni har frågor, maila dom då till [email protected]

THE LAB PROJECT

Mer info inom kort.

PERSONLIG TRÄNING

Om du vill ha hjälpa med träning eller kost!
Skicka ett mail till [email protected] så kommer vi se till att rätt person kontaktar dig.